Melewati perceraian adalah waktu yang sangat menantang dalam
kehidupan seseorang. Sulit untuk menyesuaikan diri menjadi lajang lagi, serta
hidup "di luar kebiasaan" untuk menikah, terutama jika Anda telah
menikah selama bertahun-tahun.
Akhirnya, Anda mulai berpikir tentang berkencan, tetapi
disarankan agar Anda meluangkan waktu. Gunakan kesempatan berharga ini untuk
menemukan kembali diri Anda. Pikirkan saat ini dalam hidup Anda sebagai
petualangan untuk mengeksplorasi diri Anda yang sebenarnya. Jika Anda telah
bekerja di luar rumah dikombinasikan dengan menjadi ibu dan istri selama
sepuluh, lima belas atau dua puluh tahun terakhir, Anda mungkin telah
kehilangan diri sendiri di sepanjang jalan. Tentu saja tidak dengan sengaja,
tetapi karena sebagian besar wanita mencoba melakukan semuanya sebagai ibu
"super", sering kali kita menahan keinginan dan kebutuhan kita
sendiri agar keluarga dan pekerjaan kita tetap berjalan lancar!
Ambil napas dalam-dalam dan mari mulai menemukan kembali
gairah hidup kita yang sebenarnya dan berkata ... Akankah Aku yang Sejati
Berdirilah!
1) Hargai Hadiah Anda
Di Dalam
Menyadari bahwa kita semua terlahir sebagai "nugget
emas" adalah konsep yang sulit bagi banyak wanita untuk memercayai diri
mereka sendiri. Pikirkan betapa hebatnya Anda sebenarnya! Seiring waktu, Anda
mungkin lupa akan hadiah unik Anda dan hanya memikirkan apa yang tidak Anda
sukai tentang diri Anda atau hidup Anda. Tetapkan niat baru, mulai hari ini,
untuk mendaftar semua kualitas hebat Anda dan membaca daftar itu setiap hari.
Terus baca sampai Anda percaya. Contoh: senyum indah, kebaikan, kemurahan hati,
penyayang, perhatian, cerdas. teruskan. Daftar Anda tidak ada habisnya, ketika
Anda mulai fokus pada kualitas hebat Anda. Biarkan diri Anda melihat emas yang
bersinar di dalamnya. Sudah ada di sana!
2) Beristirahatlah
Selama dan setelah perceraian, adalah umum untuk memiliki
perasaan berduka, mirip dengan kehilangan seseorang. Banyak wanita merasa perlu
untuk tetap sibuk untuk menjaga pikiran mereka dari waktu yang penuh tekanan
ini, seperti bekerja lembur atau membersihkan rumah dari atas ke bawah, tetapi
biarkan waktu ini juga termasuk memanjakan diri sendiri. Misalnya, barter
dengan teman atau tetangga untuk mengawasi anak-anak Anda atau pergi kerja
lebih awal untuk memberi diri Anda waktu yang dibutuhkan ini. Ya, Anda memang
pantas melakukan sesuatu yang istimewa untuk diri sendiri. Ini bisa sesederhana
mandi atau berjalan-jalan, pergi ke mal atau membaca buku dengan secangkir teh
favorit Anda. Beri diri Anda izin - ini OK Ingat, semakin bahagia Anda, semakin
bahagia keluarga Anda!
3) Tanpa penyesalan!
Tidak ada kepahitan!
Berpegang pada penyesalan dan kepahitan hanya akan membuat
hidup Anda tidak bergerak maju. Apakah suara hati Anda bekerja lembur dengan
semua "bagaimana jika" dan "jika hanya"? Ini normal untuk
jangka waktu tertentu, tetapi tanyakan pada diri Anda sendiri. Apakah pemikiran
ini membantu saya atau membantu saya merasa lebih baik? Akankah memikirkan
mereka berulang kali mengubah sesuatu? Untuk memajukan hidup Anda, penting
untuk mengakui perasaan Anda dan untuk belajar dari pengalaman masa lalu Anda
untuk mempersiapkan diri Anda untuk babak selanjutnya yang menarik dalam hidup
Anda. Ya, ada kehidupan setelah perceraian. Belajarlah untuk melepaskannya!
Biarkan saja! Kutipan dari Buddy Hackett, "Saya tidak pernah menyimpan
dendam karena ketika saya sedang marah, orang lain keluar menari."
4) Nikmati Hal-Hal
Kecil
Kehidupan setelah perceraian biasanya berarti menambah
tanggung jawab. Jika Anda adalah orang tua tunggal atau sekarang orang tua yang
bertanggung jawab atas daftar tugas yang harus dilakukan bersama, bagaimana
Anda menanganinya tanpa stres sama sekali? Untuk memulai, belajarlah untuk
lebih banyak tertawa, terutama pada diri Anda sendiri. Belajarlah untuk
membiarkan hal-hal pergi dan tidak menganggap hidup begitu serius. Meringankan!
Belajarlah untuk hidup pada saat ini. Hidup di masa kini adalah tempat semua
"hal baik" dalam hidup terjadi. Kemarin hilang selamanya dan
kekhawatiran besok adalah besok. Pikirkan seperti ini, ketika seseorang
kehilangan saat ini dalam waktu, ia kehilangan kehidupannya.
Jadi bagaimana kita hidup di masa sekarang? Jika Anda merasa
stres, segera tinggalkan pikiran Anda di kepala Anda dan melepas tirai Anda.
(Blinders mirip dengan apa yang akan dipakai kuda, tidak membiarkannya melihat
dari sisi ke sisi). Mulailah untuk melihat sekeliling Anda. Maksud saya
benar-benar melihat-lihat Anda. Perhatikan baik-baik semuanya. Sangat fokus.
Gunakan semua indera Anda! Misalnya, jika Anda bersama anak-anak Anda amati
mereka. Hargai senyum mereka. Beri mereka pelukan. Lihatlah keindahan sejati
siapa mereka dan hargai mereka karena telah menjadi bagian dari hidup Anda.
Anda akan mulai merasa stres Anda mereda dan perasaan damai menyapu Anda. Untuk
hadir, di mana pun Anda berada, gunakan semua indera Anda untuk menarik Anda
kembali ke saat itu. Luangkan waktu untuk menghargai semua keindahan yang sudah
ada di sekitar Anda. Anda hanya harus hadir untuk melihatnya!
5) Apa yang Membuat
Hatimu Bernyanyi?
Apa yang sebenarnya penting bagi Anda? Apa yang Anda rasakan
adalah tujuan sejati Anda dalam hidup? Jika seseorang mengajukan pertanyaan itu
kepada Anda, bagaimana Anda akan menjawabnya?
Mengapa begitu penting untuk memperjelas apa tujuan hidup
Anda? Mengetahui tujuan Anda, akan memberi Anda arti sebenarnya tentang siapa
Anda dan mengapa Anda ditempatkan di bumi ini. Itu memberi arahan hidup Anda
dan membantu Anda membuat keputusan yang jelas dan mudah mengenai arah itu. Ini
kompasmu! Tanpa tujuan, dapatkah hidup Anda dibandingkan dengan sepotong kayu
apung? Mengambang tanpa henti ke arah mana pun ombak memutuskan untuk
mengambilnya dan berakhir di pantai mana pun tanpa kehendaknya sendiri. Ketika
Anda menjalani hidup Anda berdasarkan tujuan Anda, Anda hidup dalam integritas
dengan diri Anda sendiri dan berada dalam posisi yang sesuai dengan siapa Anda
sebenarnya dalam semua aspek kehidupan Anda - tubuh, pikiran, dan jiwa.
Luangkan waktu ini untuk fokus pada apa yang benar-benar penting bagi Anda.
Rasakan gairah sejati yang ada di hati Anda dan tuliskan.
6) Apa Kata Getar
Anda Tentang Anda?
Apakah Anda terbiasa dengan Hukum Ketertarikan? Mungkin Anda
telah mendengar ungkapan, "Apa yang Anda pikirkan, Anda hasilkan"
atau "Semakin banyak perhatian yang Anda berikan pada sesuatu, semakin
banyak perhatian akan diberikan kepada Anda." Saat melalui perceraian,
emosi Anda dapat dibandingkan dengan naik roller coaster. Gunakan waktu ini
untuk terhubung kembali dengan kesadaran batiniah Anda tentang siapa diri Anda.
Kenali apakah perasaan Anda berenergi rendah atau berenergi tinggi.
Beberapa contoh energi rendah adalah stres, negativitas,
ketakutan, dendam, atau rasa kekurangan (kekurangan waktu atau uang) dan energi
tinggi adalah kegembiraan, kelimpahan, bahagia, positif, cinta atau kasih
sayang. Jika Anda memiliki perasaan energi rendah, bagaimana Anda membuat
perubahan untuk lebih merasakan energi tinggi?
Pertama, akui dan terima perasaan yang Anda miliki.
Bersikaplah lembut dengan dirimu sendiri! Tujuan Anda adalah membuat perubahan,
tetapi sadarilah bahwa Anda mungkin tidak dapat beralih dari rendah ke tinggi
secara instan. Mulailah dengan langkah kecil! Ulangi langkah nomor tiga dan
hadir! Bersyukurlah atas apa yang berhasil dalam hidup Anda saat ini. Lakukan
sesuatu yang sederhana seperti menepuk hewan peliharaan Anda, mencium bunga
atau, jika Anda berada di kantor, luangkan waktu sejenak untuk memikirkan waktu
atau pengalaman menyenangkan yang pernah Anda alami sebelumnya yang dapat
membuat senyum di wajah Anda. Rasakan perubahan yang mulai Anda lakukan dalam
energi Anda.
Sekarang, untuk meningkatkan perasaan berenergi tinggi ini,
pikirkan waktu sukacita lain atau sesuatu yang Anda sukai dalam hidup Anda.
Terus tambahkan pemikiran ini ke perasaan energi tinggi Anda dan mulailah
merasa hebat! Apakah kelihatannya orang-orang atau situasi di sekitar Anda
telah berubah atau apakah Anda yang benar-benar berubah? Jadi, siapa yang
memiliki kekuatan untuk merasakan sukacita mereka sendiri? Ketika Anda
merasakan energi tinggi Anda, inilah saatnya untuk mengambil tindakan terilhami
Anda berikutnya. Nikmati perasaan mencapai sesuatu dengan mudah dan sedikit
usaha!
7) Jujurlah pada Diri
Sendiri
Selama dan bahkan setelah perceraian, kita sering dipenuhi
dengan keraguan. Kita mempertanyakan diri kita sendiri tentang apa yang benar,
apa yang harus dilakukan atau bagaimana perasaan kita. Haruskah saya atau
tidak? Tampaknya sulit untuk mengambil keputusan. Dengarkan hatimu. Apa yang
terasa benar? Apa yang terasa tidak benar? Jika suatu situasi tidak terasa
benar, hargai penolakan Anda dengan berhenti atau menunggu. Terkadang menunggu
adalah hal terbaik untuk dilakukan. Dengan menunggu Anda mungkin membiarkan
situasi terungkap lebih mudah tanpa harus khawatir! Jika suatu keputusan terasa
baik atau benar, biasanya itu berarti Anda sedang menuju ke arah yang benar.
Ketika kita mendengarkan hati kita, kita berada dalam integritas dengan diri
kita sendiri. Ketika kita memiliki integritas dengan diri kita sendiri, kita
belajar mengatakan TIDAK lebih mudah.
Apakah hal ini pernah terjadi kepadamu? Anda diminta untuk
menjadi anggota komite atau menjadi sukarelawan untuk sesuatu dan Anda menjawab
ya, meskipun Anda tahu itu akan membuat jadwal Anda semakin ketat atau Anda
benar-benar tidak mau atau harus melakukannya?
Bagaimana Anda menghentikan ini terjadi? Lain kali Anda
berada dalam situasi ini dan Anda siap untuk mengatakan ya, namun, menemukan
diri Anda ragu, coba ini. BERHENTI! Ambil napas atau mundurlah (tindakan ini
akan mencegah Anda mengatakan ya). Jeda! Berterimakasihlah kepada orang
tersebut karena memikirkan Anda, tetapi beri tahu mereka bahwa Anda harus
memeriksa kalender Anda dan kembali ke sana. Ketika Anda punya waktu untuk
memikirkannya, fokuslah pada perasaan Anda. Apakah Anda bersemangat untuk
menjadi sukarelawan atau apakah Anda merasakan penolakan? Jika dalam satu atau
dua hari Anda masih merasa ragu, sadari waktunya mungkin tidak tepat untuk
Anda. Jika Anda masih bersemangat, bergabunglah dengan komite dan
bersenang-senang!
